筋トレをやってみたいけど、どうやったら良いのかわからない。 自己流やネットで調べてやっているけど、筋肉が大きくならない。 筋トレしながらダイエットしたい。 など、筋トレに興味のある方向けに、トレーニングのやり方をお教えします。 トレーニングのやり方が分かれば、あとはご自身で継続するだけです。 筋トレは難しくありません。お気軽にご相談下さい。 大山 和彦